प्लेन से गिरे 3 लोग खा गए अफ़गानिस्तान न्यूज

अफगानिस्तान के 3 लोगों को अमेरिकी विमान में जगह नहीं मिलने पर वह टायर में चिप कर बैठ गए परन्तु विमान ने जैसे ही उड़ान भारी उन तीनों की गिरकर मौत हो गई।

 तालिबानियों का अफ़गानिस्तान के उपर कब्ज़ा होने के बाद आय दिन afganistan सुर्खियों रहा है, 16 अगस्त को एक Viral तस्वीर सबसे खतरनाक तस्वीर हो सकतीं है ये image aap upr देख सकते है। उसमे 3 लोग विमान के टायर में चिप कर देश से भागना चाहते थे, परन्तु 

विमान ने जैसे ही take off किया वे तीनों सैकड़ों फिट की उचाई से गिर पड़े और उनमें से 2 लोग एक सिक्योरिटी गार्ड के घर के चत पर जा। उस सिक्योरिटी गार्ड का नाम( वली सालेक) 49years 
इसने बताया जैसे ही चात पर गिरा टायर के फटने जैसी आवाज आई, 
जब उसने ऊपर जा करके देखा तो सिर फट चुका था और जिस्म कई हिस्सों में बट चुका था।
यह दृश्य सिक्योरिटी गार्ड की पत्नी देखते ही बेहोश हो गई और उस सिक्योरिटी साल के पास में रहने वाले लोग पड़ोसी ने बताया कि जब वह गिरे तो उसकी आवाज बहुत भयंकर आई थी, 

तीसरा जिसकी मौत हुई वह एक football player था इसका नाम यद अनवरी बताया जा रहा है और और खेल मंत्रालय ने इसकी मृत्यु की पुष्टि की है।

वली कहते हे की- दोनों की उम्र 30 साल से कम थी और उनमें से एक का बर्थ सर्टिफिकेट भी मिला है और इनमें से एक डॉक्टर था।
उस दिन से हम देख रहे हैं कि काबुल पूरा विरांश हो गया और हम अपने परिवार के साथ घर में रहने से बैठे हुए हैं और मुझे भी मौका मिला तो मैं भी यह देश छोड़ दूंगा और लोग पागलों की तरह एयरपोर्ट की तरफ भागे जा रहे हैं  आपको यह पोस्ट कैसी लगी कमेंट में जरूर बताएं

Health & Fitness basic

नमस्कार !

आज हम बात करेंगे कि हम हमारे बॉडी को को फिट केसे रखे

एक स्वस्थ शरीर के लिए हमारे बॉडी का फिट रहना बहुत जरूरी है अगर हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा तो हमारा मन भी स्वस्थ रहेगा

Exercise 💪

हमे रोजाना 10 minute meditation करने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और बीपी भी कंट्रोल रहेता है रोज सुबह 30 मिनट नियमित रूप से exercise and व्यायाम करने से आपका पूरा दिन आपका मन शांत रहेगा आप एक रोजाना balanced diet ka सेवन करें

हेल्दी खाना सेहत का खजाना। खाना हमें दिन में 3-4 बार थोड़ा थोड़ा खाना चाहिए हमारे दिल और लिवर को फिट रख जाए इसके लिए हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमे फाइबर हो जैसे-: गेहूं , ज्वार, बाजरा आदि

धन्यवाद आज के लिए इतना ही और भी ऐसे फिटनेस से रिलेटेड पोस्ट आपको यह पर मिलती रहेगी